Opekaný baklažán odležaný v dashi (Nasu no nibitashi)

Príloha 30 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
190kcal
6gBielkoviny
20gSacharidy
11gTuky
Suroviny
  • 3 ks baklažán
  • 3 PL jedlý olej
  • 300 ml základ dashi
  • 2 PL sójová omáčka
  • 2 PL mirin
  • 10 g zázvor
  • 1 ks jarná cibuľka
Popis

1. Dashi privedieme v hrnci do varu so sójovou omáčkou a mirinom a nalejeme do plytkej misy.

2. Baklažány pozdĺžne rozštvrtíme a nakrájame na kúsky dlhé 5 cm, šupku husto šikmo narežeme, aby lepšie nasiakla tekutinou.

3. V panvici zohrejeme olej a baklažán opekáme najskôr šupkou nadol 3 minúty, potom na ostatných stranách celkovo 3–4 minúty, kým nezmäkne.

4. Horúci baklažán ihneď vložíme do teplej tekutiny s dashi a obrátime v nej.

5. Necháme vychladnúť na izbovú teplotu, potom odložíme aspoň na 1 hodinu (pokojne aj na noc) do chladničky, aby nasiakol chuťou.

6. Aj s tekutinou rozdelíme do malých misiek a podávame studené s nastrúhaným zázvorom a tenkými kolieskami jarnej cibuľky.

Tip: „Nibitashi“ znamená „uvarené a namočené“: horúci baklažán nasáva dashi ako špongia. V lete je najlepší ľadovo studený ale uchovávame v chladničke pri najviac 4 °C a spotrebujeme do dvoch dní.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.