Kepti baklažanai, mirkyti dašyje (Nasu no nibitashi)

Garnyras 30 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
190kcal
6gBaltymai
20gAngliavandeniai
11gRiebalai
Ingredientai
  • 3 vnt. baklažanas
  • 3 v. š. augalinis aliejus
  • 300 ml daši pagrindas
  • 2 v. š. sojų padažas
  • 2 v. š. mirinas
  • 10 g imbieras
  • 1 vnt. svogūnų laiškai su galvutėmis
Aprašymas

1. Dašį su sojų padažu ir mirinu puode užvirinkite, supilkite į negilų indą.

2. Baklažanus išilgai supjaustykite ketvirčiais, tuomet 5 cm gabalais, odelę tankiai įstrižai įpjaukite, kad geriau sugertų skystį.

3. Keptuvėje įkaitinkite aliejų, baklažanus pirmiausia kepkite odele žemyn 3 minutes, kitomis pusėmis iš viso 3–4 minutes, kol suminkštės.

4. Karštus baklažanus iškart dėkite į šiltą dašio skystį ir pavartykite.

5. Atvėsinkite iki kambario temperatūros, tuomet dėkite bent 1 valandai (galite ir per naktį) į šaldytuvą, kad įsigertų skonis.

6. Su skysčiu išdalykite į mažus dubenėlius, patiekite šaltus su tarkuotu imbieru ir plonais svogūnų laiškų su galvutėmis žiedeliais.

Patarimas: „Nibitashi“ reiškia „virtas ir mirkytas“: karštas baklažanas tarsi kempinė sugeria dašį. Vasarą skaniausia ledinis, tačiau laikykite ne aukštesnėje kaip 4 °C temperatūroje šaldytuve ir suvartokite per dvi dienas.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.