日式芝麻酱卷心菜沙拉(Kyabetsu sarada)

沙拉 15 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
117kcal
3gfehérje
8gszénhidrát
9gzsír
描述

1. 去掉卷心菜的外层叶子,切掉中间的硬芯,用锋利的刀或刨丝器将叶子切成极细的丝;将胡萝卜擦成细丝。

2. 将卷心菜和胡萝卜放入冰水中泡 5 分钟,让它们变得非常爽脆,然后充分沥干,用沙拉甩干器甩干。

3. 将芝麻放入干平底锅中焙至散发香气,用研钵粗略捣碎。

4. 制作酱汁:将捣碎的芝麻与蛋黄酱、米醋、酱油和麻油搅拌至顺滑。

5. 将卷心菜和胡萝卜松松地堆在盘中。

6. 上桌时才淋上酱汁,或将酱汁单独盛在小碗中。

小贴士:在日本,切得极细的生卷心菜是炸物(炸猪排 tonkatsu、可乐饼 korokke)不可缺少的配菜。冰水是秘诀:这样才新鲜爽脆。

原料
  • 400 g 卷心菜
  • 0.5 db 胡萝卜
  • 2 ek. 去皮白芝麻
  • 2 ek. 蛋黄酱
  • 1.5 ek. 米醋
  • 1 ek. 酱油
  • 1 tk. 芝麻油
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.