Japońska surówka z kapusty z sosem sezamowym (Kyabetsu sarada)

Sałatka 15 minut 4 porcje

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Wartości odżywcze / porcje
117kcal
3gBiałko
8gWęglowodany
9gTłuszcz
Składniki
  • 400 g kapusta głowiasta
  • 0.5 szt. marchew
  • 2 łyżka sezam łuskany
  • 2 łyżka majonez
  • 1.5 łyżka ocet ryżowy
  • 1 łyżka sos sojowy
  • 1 łyżeczka olej sezamowy
Opis

1. Z kapusty usuń zewnętrzne liście, wytnij głąb, a liście pokrój ostrym nożem lub na tarce do szatkowania w cieniutkie paski; marchewkę zetrzyj w cienkie paski.

2. Kapustę i marchewkę włóż na 5 minut do wody z lodem, aby były chrupiące, a potem dokładnie odsącz i osusz w wirówce.

3. Sezam upraż na suchej patelni, aż zacznie pachnieć, i grubo utłucz w moździerzu.

4. Na sos wymieszaj utłuczony sezam na gładko z majonezem, octem ryżowym, sosem sojowym i olejem sezamowym.

5. Kapustę i marchewkę ułóż na półmisku w luźny kopczyk.

6. Sos wylej dopiero przy podaniu albo podawaj osobno w miseczce.

Wskazówka: W Japonii pokrojona na włos surowa kapusta to nieodłączny dodatek do dań smażonych w panierce (tonkatsu, korokke). Sekretem jest woda z lodem: dzięki niej kapusta jest świeża i chrupiąca.

Dodaj go do kalendarza i zaplanuj z nim posiłki na tydzień!

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Używamy plików cookie

Niezbędne pliki cookie ustawiamy zawsze. Analityczne pliki cookie stosujemy tylko za twoją zgodą, aby ulepszać stronę. Polityka prywatności

Ustawienia plików cookie

Niezbędne Zawsze aktywne

Te pliki cookie są konieczne do prawidłowego działania strony. Bez nich strona nie może działać i nie można ich wyłączyć.

Analityczne pliki cookie

Te pliki cookie pomagają nam zrozumieć, jak odwiedzający korzystają ze strony. Dane są zbierane anonimowo za pomocą Google Analytics, abyśmy mogli ulepszać stronę.