Japāņu kāpostu salāti sezama mērcē (Kyabetsu sarada)

Salāti 15 minūtes 4 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
117kcal
3gOlbaltumvielas
8gOgļhidrāti
9gTauki
Sastāvdaļas
  • 400 g galviņkāposti
  • 0.5 gab. burkāni
  • 2 ēdk. baltās sezama sēklas
  • 2 ēdk. majonēze
  • 1.5 ēdk. rīsu etiķis
  • 1 ēdk. sojas mērce
  • 1 tējk. sezama eļļa
Apraksts

1. Kāpostam noņemiet ārējās lapas, izgrieziet kacenu un lapas ar asu nazi vai ēveli sagrieziet mata plānuma strēmelēs; burkānu sarīvējiet plānos salmiņos.

2. Kāpostus un burkānus uz 5 minūtēm lieciet ledus ūdenī kraukšķīgumam, rūpīgi noteciniet un izgrieziet sausus.

3. Sezama sēklas sausā pannā apgrauzdējiet aromātiskas un piestā rupji saberziet.

4. Mērcei saberzto sezamu ar majonēzi, rīsu etiķi, sojas mērci un sezama eļļu samaisiet gludu.

5. Kāpostus un burkānus brīvi kārtojiet uz šķīvja.

6. Mērci pārlejiet tikai pasniedzot vai piedāvājiet atsevišķā bļodiņā.

Padoms: Japānā mata plānumā sagriezti svaigi kāposti ir neatņemama panēto ēdienu (tonkatsu, korokke) piedeva. Noslēpums ir ledus ūdens: tas piešķir svaigumu un kraukšķīgumu.

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.