Японска зелева салата със сусамов дресинг (Кябецу сарада)

Салата 15 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
117kcal
3gПротеин
8gВъглехидрати
9gМазнини
Съставки
  • 400 g главесто зеле
  • 0.5 бр. моркови
  • 2 с.л. бял сусам
  • 2 с.л. майонеза
  • 1.5 с.л. оризов оцет
  • 1 с.л. соев сос
  • 1 ч.л. сусамово олио
Описание

1. Отстранете външните листа на зелето, изрежете кочана и нарежете листата на съвсем тънки ивици с остър нож или ренде; настържете моркова на тънки ивици.

2. Сложете зелето и моркова в ледена вода за 5 минути, за да станат хрупкави, после отцедете добре и подсушете с центрофуга.

3. Запечете сусама в сух тиган до аромат и счукайте едро в хаванче.

4. За дресинга разбъркайте счукания сусам с майонезата, оризовия оцет, соевия сос и сусамовото олио до гладкост.

5. Подредете зелето и моркова на рехава купчинка в плато.

6. Полейте с дресинга едва при сервиране или го поднесете в отделна купичка.

Съвет: В Япония съвсем тънко нарязаното сурово зеле е неизменният спътник на панираните ястия (тонкацу, короке). Тайната е в ледената вода: от нея става свежо и хрупкаво.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.