สลัดกะหล่ำปลีญี่ปุ่นน้ำสลัดงา (Kyabetsu sarada)

สลัด 15 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
117kcal
3gโปรตีน
8gคาร์โบไฮเดรต
9gไขมัน
ส่วนผสม
  • 400 g กะหล่ำปลีหัว
  • 0.5 ชิ้น แครอต
  • 2 ชต. งาขาว
  • 2 ชต. มายองเนส
  • 1.5 ชต. น้ำส้มสายชูข้าว
  • 1 ชต. ซีอิ๊ว
  • 1 ชช. น้ำมันงา
คำอธิบาย

1. ลอกใบกะหล่ำปลีชั้นนอก คว้านแกนออก ใช้มีดคมหรือที่สไลซ์ซอยใบบางมาก ขูดแครอตเป็นเส้นบาง

2. แช่กะหล่ำปลีและแครอตในน้ำใส่น้ำแข็ง 5 นาทีให้กรอบ สะเด็ดน้ำและปั่นให้แห้งดี

3. คั่วงาในกระทะแห้งให้หอมแล้วโขลกหยาบ

4. ผสมงาบดกับมายองเนส น้ำส้มสายชูข้าว ซีอิ๊ว และน้ำมันงาให้เนียนเป็นน้ำสลัด

5. จัดกะหล่ำปลีและแครอตเป็นกองโปร่ง ๆ บนจาน

6. ราดน้ำสลัดเมื่อเสิร์ฟเท่านั้น หรือใส่ถ้วยเล็กแยกต่างหาก

เคล็ดลับ: ในญี่ปุ่น กะหล่ำปลีดิบซอยบางมากเป็นเครื่องเคียงที่ขาดไม่ได้ของอาหารชุบเกล็ดขนมปังทอด เช่น ทงคัตสึและโคร็อกเกะ เคล็ดลับคือน้ำใส่น้ำแข็งซึ่งทำให้สดกรอบ

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ