Sailéad cabáiste Seapánach le cóiriú sesame (Kyabetsu sarada)

Sailéad 15 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
117kcal
3gPróitéin
8gCarbaihiodráití
9gSaill
Comhábhair
  • 400 g cabáiste cinn
  • 0.5 píosa cairéad
  • 2 sp. bhoird síolta seasamain bhána
  • 2 sp. bhoird maonáis
  • 1.5 sp. bhoird fínéagar ríse
  • 1 sp. bhoird anlann soighe
  • 1 tsp. ola seasamain
Cur síos

1. Bain duilleoga seachtracha agus croí an chabáiste agus slisnigh na duilleoga le scian ghéar nó slisneoir ina stiallacha chomh tanaí le ribe; grátáil an cairéad ina stiallacha tanaí.

2. Cuir an cabáiste agus an cairéad in uisce oighreata ar feadh 5 nóiméad chun iad a dhéanamh briosc, ansin taosc go maith agus triomaigh le rothlóir sailéid iad.

3. Tóstáil na síolta sesame i bhfriochtán tirim go cumhra agus brúigh go garbh i moirtéar iad.

4. Don chóiriú, measc an sesame brúite leis an maonáis, an fínéagar ríse, an t-anlann soighe agus an ola sesame go mín.

5. Leag an cabáiste agus an cairéad i gcarn scaoilte ar phláta freastail.

6. Ná croith an cóiriú air go dtí an riaradh, nó tabhair i mbabhla beag ar leith é.

Leid: Sa tSeapáin, is tionlacan riachtanach do mhiasa aránaithe friochta (tonkatsu, korokke) é cabáiste amh gearrtha chomh tanaí le ribe. Is é an t-uisce oighreata an rún: déanann sé úr agus briosc é.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.