日本炒面(Yakisoba)

主菜 + 配菜 30 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
867kcal
21gfehérje
106gszénhidrát
41gzsír
描述

1. 将面条煮的时间比包装说明少 1 分钟,沥干后用冷水冲洗,拌入 1 茶匙油,以免粘连。

2. 制作酱汁:将伍斯特酱、番茄酱、酱油和糖混合。

3. 五花肉切细条,卷心菜切成 3 厘米的块,胡萝卜切细条,洋葱切细瓣。

4. 在大煎锅或炒锅中加热剩余的油,大火将肉炒 3 分钟,然后加入蔬菜再炒 3 分钟。

5. 加入面条,浇上酱汁,翻炒 2–3 分钟,至面条均匀裹上酱汁并局部微焦。

6. 堆在盘中,撒上海苔碎和红姜丝上桌。

小贴士:炒面是日本夏日祭典(matsuri)小摊的味道。如果再用小煎锅煎一个鸡蛋放在上面,就成了“omusoba”。

原料
  • 面条用料
  • 500 g 拉面
  • 200 g 五花肉
  • 250 g 卷心菜
  • 1 db 胡萝卜
  • 1 db 洋葱
  • 2 ek. 食用油
  • 酱汁用料
  • 4 ek. 伍斯特酱
  • 2 ek. 番茄沙司
  • 1 ek. 酱油
  • 1 tk. 糖
  • 上桌配料
  • 1 db 海苔片
  • 30 g 寿司姜
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.