Kepti japoniški makaronai (Yakisoba)

Pagrindinis patiekalas + garnyras 30 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
867kcal
21gBaltymai
106gAngliavandeniai
41gRiebalai
Ingredientai
  • Makaronams
  • 500 g ramen makaronai
  • 200 g kiaulienos papilvė
  • 250 g gūžinis kopūstas
  • 1 vnt. morkos
  • 1 vnt. svogūnai
  • 2 v. š. augalinis aliejus
  • Padažui
  • 4 v. š. Vusterio padažas
  • 2 v. š. kečupas
  • 1 v. š. sojų padažas
  • 1 a. š. cukrus
  • Patiekti
  • 1 vnt. nori lapas
  • 30 g marinuotas imbieras
Aprašymas

1. Makaronus virkite 1 minute trumpiau, nei nurodyta ant pakuotės, nukoškite, perplaukite šaltu vandeniu ir sumaišykite su 1 arbatiniu šaukšteliu aliejaus, kad nesuliptų.

2. Padažui sumaišykite Vorčesterio padažą, kečupą, sojų padažą ir cukrų.

3. Kiaulienos papilvę supjaustykite plonomis juostelėmis, kopūstą – 3 cm gabalais, morką – degtuko storio šiaudeliais, svogūną – plonomis skiltelėmis.

4. Didelėje keptuvėje arba voke įkaitinkite likusį aliejų, mėsą ant stiprios ugnies kepkite 3 minutes, sudėkite daržoves ir kepkite dar 3 minutes.

5. Sudėkite makaronus, užpilkite padažu ir vartykite 2–3 minutes, kol makaronai tolygiai pasidengs ir vietomis apskrus.

6. Sukraukite į lėkštę, pabarstykite smulkiai plėšytu noriu bei marinuotu imbieru ir patiekite.

Patarimas: Yakisoba – japoniškų vasaros festivalių (matsuri) prekystalių kvapas. Keptus makaronus įvynioję į ploną omletą galite patiekti kaip omusoba.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.