Суп місо (Miso shiru)

Суп 15 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
88ккал
10gБілки
8gВуглеводи
2gЖири
Інгредієнти
  • 800 мл бульйон дасі
  • 3 ст. л. паста місо
  • 150 г шовковий тофу
  • 5 г вакаме
  • 2 шт. зелена цибуля
Опис

1. Сушений вакаме замочи на 5 хвилин у холодній воді, потім дай стекти; якщо шматки великі, наріж.

2. Шовковий тофу обережно наріж кубиками по 1,5 см, зелену цибулю — тонкими кружальцями.

3. Доведи даші до кипіння в каструлі, потім зменш вогонь.

4. Поклади тофу й вакаме й прогрівай 1 хвилину.

5. Розчини місо в ситечку або черпаку гарячим бульйоном до однорідності й вмішай у каструлю; відтепер суп більше не кип’ятять.

6. Розлий у мисочки, посип зеленою цибулею й одразу подавай — до рису, навіть на сніданок.

Порада: Місо сіру — частина майже кожної японської трапези, від сніданку до вечері. Місо завжди вмішуй у самому кінці й ніколи не в киплячий бульйон — воно втратить аромат і живі культури.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.