Miso leves (Miso shiru)

Leves 15 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
88kcal
10gFehérje
8gSzénhidrát
2gZsír
Leírás

1. A szárított wakamét 5 percre hideg vízbe áztatjuk, majd lecsepegtetjük; ha nagyobb darabok, felvágjuk.

2. A selyemtofut óvatosan 1,5 cm-es kockákra vágjuk, az újhagymát vékony karikákra.

3. A dashit egy lábasban felforraljuk, majd a lángot kicsire vesszük.

4. Beletesszük a tofut és a wakamét, és 1 percig melegítjük.

5. A misót egy szűrőkanálban vagy merőkanálban a forró lével simára oldjuk, és a lábasba keverjük; innentől a levest már nem forraljuk.

6. Tálkákba merjük, újhagymával megszórjuk, és azonnal tálaljuk – rizs mellé, reggelire is.

Tipp: A miso shiru szinte minden japán étkezés része, a reggelitől a vacsoráig. A misót mindig a legvégén keverd bele, forrásban lévő lébe soha – elveszíti az illatát és az élő kultúráit.

Hozzávalók
  • 800 ml dashi alap
  • 3 ek. miso paszta
  • 150 g selyem tofu
  • 5 g wakame
  • 2 db újhagyma
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.