Ecetes uborkasaláta wakaméval (Sunomono)

Saláta 20 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
42kcal
1gFehérje
9gSzénhidrát
0gZsír
Leírás

1. A szárított wakamét 10 percig hideg vízben áztatjuk, majd lecsepegtetjük, a levét kinyomkodjuk, és falatnyira vágjuk.

2. Az uborkát papírvékony karikákra gyaluljuk, megsózzuk, és 10 percig állni hagyjuk.

3. Az uborka levét kézzel erősen kinyomkodjuk – ettől lesz ropogós és nem vizezi fel az öntetet.

4. A rizsecetet a cukorral és a szójaszósszal addig keverjük, amíg a cukor teljesen feloldódik.

5. Az uborkát és a wakamét az öntettel összeforgatjuk, és 10 percre hűtőbe tesszük.

6. Kis tálkákban, pirított szezámmaggal megszórva, hidegen tálaljuk.

Tipp: A sunomono („ecetes dolog”) a japán étkezések frissítő szünetjele, amely kitisztítja a szájat a zsírosabb fogások között. Garnélával vagy rákhússal kiegészítve előételnek is megállja a helyét.

Hozzávalók
  • 2 db uborka
  • 1 tk. só
  • 5 g wakame
  • 4 ek. rizsecet
  • 1.5 ek. cukor
  • 1 tk. szójaszósz
  • 1 tk. szezámmag
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.