Огірковий салат з оцтом і вакаме (Sunomono)

Салат 20 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
42ккал
1gБілки
9gВуглеводи
0gЖири
Інгредієнти
  • 2 шт. огірок
  • 1 ч. л. сіль
  • 5 г вакаме
  • 4 ст. л. рисовий оцет
  • 1.5 ст. л. цукор
  • 1 ч. л. соєвий соус
  • 1 ч. л. насіння кунжуту
Опис

1. Замочи сушені вакаме на 10 хвилин у холодній воді, потім дай стекти, віджми й наріж шматочками на один укус.

2. Наріж огірок на мандоліні тонкими, як папір, кружальцями, посоли й залиш на 10 хвилин.

3. Сильно віджми руками сік з огірка – від цього він стане хрумким і не розбавить заправку.

4. Розмішуй рисовий оцет із цукром і соєвим соусом, доки цукор повністю розчиниться.

5. Перемішай огірок і вакаме із заправкою й постав на 10 хвилин у холодильник.

6. Подавай холодним у маленьких мисочках, посипавши підсмаженим кунжутом.

Порада: Суномоно («щось в оцті») – освіжальна пауза японської трапези, що очищує смак між жирнішими стравами. Доповнений креветками чи крабовим м’ясом, він годиться і як закуска.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.