Octový uhorkový šalát s wakame (Sunomono)

Šalát 20 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
42kcal
1gBielkoviny
9gSacharidy
0gTuky
Suroviny
  • 2 ks uhorka
  • 1 ČL soľ
  • 5 g wakame
  • 4 PL ryžový ocot
  • 1.5 PL cukor
  • 1 ČL sójová omáčka
  • 1 ČL sezamové semená
Popis

1. Sušené wakame namáčame 10 minút v studenej vode, potom necháme odkvapkať, vytlačíme tekutinu a nakrájame na kúsky na jedno sústo.

2. Uhorku nastrúhame na papierovo tenké kolieska, osolíme a necháme 10 minút odstáť.

3. Z uhorky rukami dôkladne vytlačíme tekutinu – bude tak chrumkavá a nezriedi dresing.

4. Ryžový ocot miešame s cukrom a sójovou omáčkou, kým sa cukor úplne nerozpustí.

5. Uhorku a wakame premiešame s dresingom a odložíme na 10 minút do chladničky.

6. Podávame studené v malých miskách, posypané opraženými sezamovými semienkami.

Tip: Sunomono („octová vec“) je osviežujúcou prestávkou japonského stolovania, ktorá očistí chuť medzi mastnejšími chodmi. Doplnené krevetami alebo krabím mäsom obstojí aj ako predjedlo.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.