Salată de castraveți cu oțet și wakame (Sunomono)

Salată 20 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
42kcal
1gProteine
9gCarbohidrați
0gGrăsimi
Ingrediente
  • 2 buc. castravete
  • 1 lingț. sare
  • 5 g wakame
  • 4 ling. oțet de orez
  • 1.5 ling. zahăr
  • 1 lingț. sos de soia
  • 1 lingț. semințe de susan
Descriere

1. Înmuiem wakame uscat în apă rece 10 minute, apoi îl scurgem, îl stoarcem și îl tăiem în bucăți cât o îmbucătură.

2. Feliem castravetele în rondele subțiri ca hârtia, îl sărăm și îl lăsăm să stea 10 minute.

3. Stoarcem bine castravetele cu mâna – astfel devine crocant și nu diluează dressingul.

4. Amestecăm oțetul de orez cu zahărul și sosul de soia până când zahărul se dizolvă complet.

5. Amestecăm castravetele și wakame cu dressingul și punem la frigider 10 minute.

6. Servim rece, în boluri mici, presărat cu semințe de susan prăjite.

Sfat: Sunomono, adică „ceva cu oțet”, este pauza răcoritoare a meselor japoneze, care curăță palatul între preparatele mai grase. Completată cu creveți sau carne de crab, este potrivită și ca aperitiv.

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.