Japán káposztás palacsinta (Okonomiyaki)

Főétel + köret 40 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
751kcal
22gFehérje
51gSzénhidrát
50gZsír
Leírás

1. A lisztet a dashival csomómentesre keverjük, és 30 percre hűtőbe tesszük – így puhább lesz a palacsinta.

2. A káposztát 5 mm-es csíkokra vágjuk, és a tojásokkal, a karikára vágott újhagymával és a csipet sóval a tésztához keverjük, csak éppen annyira, hogy összeálljon.

3. A szószhoz a worcestershire szószt és a ketchupot összekeverjük; a sertéshast 10 cm-es vékony szeletekre vágjuk.

4. Egy serpenyőben közepes lángon felhevítünk egy kevés olajat, beleöntjük a tészta negyedét, 2 cm vastag, kerek lepénnyé igazítjuk, és a tetejére 3–4 szelet sertéshast fektetünk.

5. Lefedve 5 percig sütjük, majd két lapáttal megfordítjuk, és a hússal lefelé további 5 percig, végül újra megfordítva még 2 percig sütjük – nem nyomkodjuk.

6. A tetejét megkenjük a szósszal, rácsíkozzuk a majonézt, megszórjuk katsuobushival és morzsolt norival, és forrón tálaljuk.

Tipp: Az „okonomi” jelentése „ahogy tetszik”: bármit belekeverhetsz, a garnélától a sajtig. Oszakában keverik, Hiroshimában rétegezik, és sült tésztát is tesznek bele.

Hozzávalók
  • A tésztához
  • 200 g búzaliszt
  • 250 ml dashi alap
  • 4 db tojás
  • 400 g fejes káposzta
  • 3 db újhagyma
  • 1 csipet só
  • A sütéshez
  • 200 g sertésdagadó
  • 2 ek. étolaj
  • A feltéthez
  • 4 ek. worcestershire szósz
  • 2 ek. ketchup
  • 4 ek. majonéz
  • 5 g katsuobushi
  • 1 db nori lap
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.