แพนเค้กกะหล่ำปลีญี่ปุ่น (Okonomiyaki)

อาหารจานหลัก + เครื่องเคียง 40 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
751kcal
22gโปรตีน
51gคาร์โบไฮเดรต
50gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนแป้ง
  • 200 g แป้งสาลี
  • 250 ml น้ำสต๊อกดาชิ
  • 4 ชิ้น ไข่
  • 400 g กะหล่ำปลีหัว
  • 3 ชิ้น ต้นหอม
  • 1 หยิบมือ เกลือ
  • สำหรับทอด
  • 200 g เนื้อพื้นท้องหมู
  • 2 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
  • ส่วนหน้า
  • 4 ชต. ซอสวูสเตอร์
  • 2 ชต. ซอสมะเขือเทศ
  • 4 ชต. มายองเนส
  • 5 g คัตสึโอะบุชิ
  • 1 ชิ้น สาหร่ายโนริแผ่น
คำอธิบาย

1. ผสมแป้งกับดาชิให้ไม่มีก้อน แช่เย็น 30 นาทีให้แพนเค้กนุ่มขึ้น

2. หั่นกะหล่ำปลีเส้น 5 mm ผสมในแป้งพร้อมไข่ ต้นหอมแว่น และเกลือหนึ่งหยิบมือแค่พอเข้ากัน

3. ผสมซอสวูสเตอร์กับซอสมะเขือเทศเป็นซอส หั่นเนื้อพื้นท้องหมูเป็นแผ่นบางยาว 10 cm เลือกซื้อเนื้อพื้นท้องดิบไม่มีกระดูกที่มีชั้นเนื้อและไขมันสลับกัน หรือ pork belly ไม่ใช่มันหมูเค็มหรือรมควัน ตรวจหนังและชั้นเนื้อที่ต้องการเมื่อซื้อ

4. ตั้งน้ำมันเล็กน้อยในกระทะไฟกลาง เทแป้งหนึ่งในสี่ จัดเป็นแผ่นกลมหนา 2 cm วางหมูสามชั้น 3–4 แผ่นด้านบน

5. ปิดฝาทอด 5 นาที ใช้ตะหลิวสองอันพลิก ให้ด้านเนื้อลงทอดอีก 5 นาที พลิกกลับทอดอีก 2 นาที ไม่กดแผ่นแป้ง

6. ทาซอสด้านบน บีบมายองเนสเป็นเส้น โรยคัตสึโอบูชิและโนริบี้ เสิร์ฟร้อน

เคล็ดลับ: โอโคโนมิหมายถึงตามชอบ ใส่ได้ตั้งแต่กุ้งถึงชีส โอซาก้าผสมส่วนผสม ฮิโรชิมาเรียงชั้นและใส่เส้นผัดด้วย

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ