日式大阪烧(Okonomiyaki)

主菜 + 配菜 40 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
751kcal
22gfehérje
51gszénhidrát
50gzsír
描述

1. 将面粉与高汤(dashi)搅拌至没有颗粒,放入冰箱 30 分钟:这样饼会更加松软。

2. 将卷心菜切成 5 毫米宽的丝,与鸡蛋、葱花和一小撮盐一起拌入面糊中,刚好拌匀即可。

3. 制作酱汁:将伍斯特酱和番茄酱混合;将五花肉切成 10 厘米长的薄片。

4. 在平底锅中用中火加热少许油,倒入四分之一的面糊,整理成 2 厘米厚的圆饼,在上面铺 3–4 片五花肉。

5. 盖上盖子煎 5 分钟,然后用两把铲子翻面,肉朝下再煎 5 分钟;最后再翻一次面煎 2 分钟,不要按压。

6. 在表面刷上酱汁,挤上蛋黄酱线条,撒上木鱼花(katsuobushi)和海苔碎,趁热享用。

小贴士:“Okonomi”的意思是“随你喜欢”:从虾到奶酪,什么都可以放。在大阪是拌在一起做,在广岛则是分层做,还会加入炒面。

原料
  • 面糊用料
  • 200 g 小麦面粉
  • 250 ml 日式高汤底料
  • 4 db 鸡蛋
  • 400 g 卷心菜
  • 3 db 小葱
  • 1 csipet 盐
  • 煎制用料
  • 200 g 五花肉
  • 2 ek. 食用油
  • 表面用料
  • 4 ek. 伍斯特酱
  • 2 ek. 番茄沙司
  • 4 ek. 蛋黄酱
  • 5 g 木鱼花
  • 1 db 海苔片
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.