Японска зелева палачинка (Окономияки)

Основно ястие + гарнитура 40 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
751kcal
22gПротеин
51gВъглехидрати
50gМазнини
Съставки
  • За тестото
  • 200 g пшенично брашно
  • 250 ml основа за даши
  • 4 бр. яйце
  • 400 g главесто зеле
  • 3 бр. пресен лук
  • 1 щипка сол
  • За печенето
  • 200 g свински гърди за пълнене
  • 2 с.л. олио за готвене
  • За покритието
  • 4 с.л. сос Уорчестър
  • 2 с.л. кетчуп
  • 4 с.л. майонеза
  • 5 g кацуобуши
  • 1 бр. лист нори
Описание

1. Разбъркайте брашното с дашито до гладка смес без бучки и сложете в хладилника за 30 минути — така палачинката става по-мека.

2. Нарежете зелето на ивици с ширина 5 mm и го добавете към тестото с яйцата, нарязания на кръгчета пресен лук и щипката сол, като разбъркате само колкото да се свърже.

3. За соса смесете соса уорчестър и кетчупа; нарежете свинските гърди на тънки резени с дължина 10 cm. При избора на месо поискайте сурова, обезкостена коремна част с редуващи се пластове месо и мазнина (на английски pork belly); не солена или пушена сланина. При покупката проверете за необходимата кожа и пластове.

4. Загрейте малко олио в тиган на умерен огън, сипете четвърт от тестото, оформете кръгла палачинка с дебелина 2 cm и сложете отгоре 3–4 резена свински гърди.

5. Печете под капак 5 минути, после обърнете с две лопатки и печете с месото надолу още 5 минути, накрая обърнете отново и печете още 2 минути — не притискайте.

6. Намажете отгоре със соса, нанесете ивици майонеза, поръсете с кацуобуши и натрошено нори и поднесете горещо.

Съвет: „Окономи“ означава „както Ви харесва“: можете да добавите всичко, от скариди до сирене. В Осака го смесват, в Хирошима го редят на пластове и добавят и пържена паста.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.