Szórt sushi tál (Chirashizushi)

Főétel + köret 60 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
624kcal
36gFehérje
89gSzénhidrát
12gZsír
Leírás

1. A rizst addig mossuk, amíg a víz tiszta nem lesz, 30 percig áztatjuk, majd a vízzel lefedve felforraljuk, 12 percig kis lángon főzzük, és 10 percig pihentetjük.

2. A rizsecetet a cukorral és a sóval addig melegítjük, amíg feloldódik, majd a forró rizsre öntjük, és széles tálban vágó mozdulatokkal elkeverjük, közben legyezővel hűtjük.

3. A tojást a csipet cukorral felverjük, és vékony olajjal kikent serpenyőben 2 vékony omlettet sütünk, amelyeket hajszálvékony csíkokra vágunk.

4. A garnélát 2 percig sós vízben főzzük, megpucoljuk; a lazacot és a tonhalat 1 cm-es kockákra, az uborkát kis kockákra, a norit csíkokra vágjuk.

5. A sushirizst tálakba simítjuk, megszórjuk a tojáscsíkokkal, majd színesen elrendezzük rajta a halat, a garnélát, az uborkát és a lazacikrát.

6. Norival megszórva, wasabival és szójaszósszal tálaljuk.

Tipp: A chirashizushi ünnepi étel: március 3-án, a lányok napján (Hina matsuri) szinte minden japán családban elkészül. A nyers halhoz mindig „sushi minőségű”, fagyasztott-kiolvasztott halat használj.

Hozzávalók
  • A sushirizshez
  • 400 g sushi rizs
  • 440 ml víz
  • 5 ek. rizsecet
  • 2 ek. cukor
  • 1 tk. só
  • A feltéthez
  • 150 g lazacfilé
  • 150 g tonhal
  • 8 db garnélarák
  • 2 db tojás
  • 1 tk. cukor
  • 1 tk. étolaj
  • 0.5 db uborka
  • 1 db nori lap
  • 50 g lazacikra
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.