Μπολ με διάσπαρτο σούσι (Chirashizushi)

Κυρίως πιάτο + συνοδευτικό 60 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
624kcal
36gΠρωτεΐνη
89gΥδατάνθρακες
12gΛιπαρά
Υλικά
  • Για το ρύζι σούσι
  • 400 g ρύζι για σούσι
  • 440 ml νερό
  • 5 κ.σ. ρυζόξιδο
  • 2 κ.σ. ζάχαρη
  • 1 κ.γ. αλάτι
  • Για την επικάλυψη
  • 150 g φιλέτο σολομού
  • 150 g τόνος
  • 8 τεμ. γαρίδα
  • 2 τεμ. αυγό
  • 1 κ.γ. ζάχαρη
  • 1 κ.γ. μαγειρικό λάδι
  • 0.5 τεμ. αγγούρι
  • 1 τεμ. φύλλο νόρι
  • 50 g αυγά σολομού
Περιγραφή

1. Ξέπλυνε το ρύζι μέχρι να βγαίνει καθαρό το νερό, μούλιασε για 30 λεπτά, φέρε σε βρασμό σκεπασμένο με το νερό, σιγόβρασε για 12 λεπτά και άφησε για 10 λεπτά.

2. Ζέστανε το ξίδι ρυζιού με τη ζάχαρη και το αλάτι μέχρι να διαλυθούν, ρίξε πάνω στο ζεστό ρύζι και ανάμειξε σε φαρδύ μπολ με κοφτές κινήσεις, κρυώνοντας παράλληλα με βεντάλια.

3. Χτύπησε το αυγό με το κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη που δίνεται για την επικάλυψη και ψήσε 2 λεπτές ομελέτες σε ελαφρά λαδωμένο τηγάνι· κόψε σε πολύ λεπτές λωρίδες.

4. Βράσε τις γαρίδες σε αλατισμένο νερό για 2 λεπτά και καθάρισε· κόψε τον σολομό και τον τόνο σε κύβους 1 cm, το αγγούρι σε μικρούς κύβους και το νόρι σε λωρίδες.

5. Άπλωσε το ρύζι σούσι σε μπολ, πασπάλισε με τις λωρίδες αυγού και τοποθέτησε πολύχρωμα από πάνω το ψάρι, τις γαρίδες, το αγγούρι και τα αυγά σολομού.

6. Πασπάλισε με νόρι και σέρβιρε με γουασάμπι και σάλτσα σόγιας.

Συμβουλή: Το chirashizushi είναι γιορτινό φαγητό: στις 3 Μαρτίου, την Ημέρα των Κοριτσιών (Hina matsuri), φτιάχνεται σχεδόν σε κάθε ιαπωνική οικογένεια. Για ωμή κατανάλωση χρησιμοποίησε μόνο ψάρι από αξιόπιστη πηγή, αποδεδειγμένα προετοιμασμένο για αυτόν τον σκοπό· η ονομασία «ποιότητας σούσι» και η οικιακή κατάψυξη από μόνες τους δεν αποτελούν εγγύηση. Για εγκύους, μικρά παιδιά και άτομα με μειωμένη ανοσία φτιάξε το με πλήρως βρασμένο ή ψημένο ψάρι.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.