Miska sushi z dodatkami (Chirashizushi)

Danie główne + dodatek 60 minut 4 porcje

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Wartości odżywcze / porcje
624kcal
36gBiałko
89gWęglowodany
12gTłuszcz
Opis

1. Ryż płucz, aż woda będzie czysta, namocz na 30 minut, a następnie zagotuj przykryty wodą, gotuj 12 minut na małym ogniu i odstaw na 10 minut.

2. Ocet ryżowy podgrzewaj z cukrem i solą, aż się rozpuszczą, a następnie polej nim gorący ryż i wymieszaj w szerokiej misce tnącymi ruchami, wachlując go jednocześnie.

3. Jajka roztrzep ze szczyptą cukru i na patelni cienko posmarowanej olejem usmaż 2 cienkie omlety, które pokrój w paski cienkie jak włos.

4. Krewetki gotuj 2 minuty w osolonej wodzie i obierz; łososia i tuńczyka pokrój w kostkę 1 cm, ogórka w małą kostkę, a nori w paski.

5. Ryż do sushi rozprowadź w miskach, posyp paskami omletu, a następnie kolorowo ułóż na nim rybę, krewetki, ogórka i ikrę łososia.

6. Podawaj posypane nori, z wasabi i sosem sojowym.

Wskazówka: Chirashizushi to danie świąteczne: 3 marca, w Dzień Dziewczynek (Hina matsuri), przygotowuje się je niemal w każdej japońskiej rodzinie. Do surowej ryby używaj zawsze ryby „jakości sushi”, mrożonej i rozmrożonej.

Składniki
  • Do ryżu do sushi
  • 400 g ryż do sushi
  • 440 ml woda
  • 5 łyżka ocet ryżowy
  • 2 łyżka cukier
  • 1 łyżeczka sól
  • Do dodatków
  • 150 g filet z łososia
  • 150 g tuńczyk
  • 8 szt. krewetki
  • 2 szt. jajko
  • 1 łyżeczka cukier
  • 1 łyżeczka olej spożywczy
  • 0.5 szt. ogórek
  • 1 szt. arkusze nori
  • 50 g ikra łososia

Więcej pomysłów na jadłospisy tygodniowe z tym przepisem

Dodaj go do kalendarza i zaplanuj z nim posiłki na tydzień!
Chcę to ugotować Zaloguj się
Używamy plików cookie

Niezbędne pliki cookie ustawiamy zawsze. Analityczne pliki cookie stosujemy tylko za twoją zgodą, aby ulepszać stronę. Polityka prywatności

Ustawienia plików cookie

Niezbędne Zawsze aktywne

Te pliki cookie są konieczne do prawidłowego działania strony. Bez nich strona nie może działać i nie można ich wyłączyć.

Analityczne pliki cookie

Te pliki cookie pomagają nam zrozumieć, jak odwiedzający korzystają ze strony. Dane są zbierane anonimowo za pomocą Google Analytics, abyśmy mogli ulepszać stronę.