Bol cu sushi presărat (Chirashizushi)

Fel principal + garnitură 60 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
624kcal
36gProteine
89gCarbohidrați
12gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru orezul de sushi
  • 400 g orez pentru sushi
  • 440 ml apă
  • 5 ling. oțet de orez
  • 2 ling. zahăr
  • 1 lingț. sare
  • Pentru topping
  • 150 g file de somon
  • 150 g ton
  • 8 buc. creveți
  • 2 buc. ou
  • 1 lingț. zahăr
  • 1 lingț. ulei alimentar
  • 0.5 buc. castravete
  • 1 buc. foaie nori
  • 50 g icre de somon
Descriere

1. Spălăm orezul până când apa rămâne limpede, îl lăsăm la înmuiat 30 de minute, apoi îl aducem la fierbere cu apa, sub capac, îl fierbem la foc mic 12 minute și îl lăsăm să se odihnească 10 minute.

2. Încălzim oțetul de orez cu zahărul și sarea până se dizolvă, apoi turnăm amestecul peste orezul fierbinte și îl încorporăm într-un vas larg, cu mișcări de tăiere, răcind în același timp orezul cu un evantai.

3. Batem oul cu lingurița de ceai de zahăr indicată pentru topping și coacem 2 omlete subțiri într-o tigaie unsă cu un strat fin de ulei, apoi le tăiem în fâșii foarte subțiri.

4. Fierbem creveții în apă sărată timp de 2 minute, apoi îi curățăm; tăiem somonul și tonul în cuburi de 1 cm, castravetele în cuburi mici, iar nori în fâșii.

5. Așezăm orezul pentru sushi în boluri, îl presărăm cu fâșiile de omletă, apoi aranjăm deasupra peștele, creveții, castravetele și icrele de somon, pentru un aspect colorat.

6. Servim presărat cu nori, alături de wasabi și sos de soia.

Sfat: Chirashizushi este un preparat de sărbătoare: pe 3 martie, de Ziua Fetelor (Hinamatsuri), este pregătit în aproape toate familiile japoneze. Pentru consum crud, folosește numai pește dintr-o sursă de încredere, cu pregătire confirmată pentru consum în stare crudă; denumirea „calitate sushi” și congelarea acasă nu reprezintă în sine o garanție. Pentru gravide, copii mici și persoane cu imunitate scăzută, prepară-l cu pește complet fiert sau gătit.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.