Sushiskál með dreifðu áleggi (Chirashizushi)

Aðalréttur + meðlæti 60 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
624kcal
36gPrótein
89gKolvetni
12gFita
Hráefni
  • Í sushihrísgrjónin
  • 400 g sushi-hrísgrjón
  • 440 ml vatn
  • 5 msk. hrísgrjónaedik
  • 2 msk. sykur
  • 1 tsk. salt
  • Í áleggið
  • 150 g laxaflak
  • 150 g túnfiskur
  • 8 stk. rækjur
  • 2 stk. egg
  • 1 tsk. sykur
  • 1 tsk. matarolía
  • 0.5 stk. agúrka
  • 1 stk. nori-blað
  • 50 g laxahrogn
Lýsing

1. Skolaðu hrísgrjónin þar til vatnið er tært, leggðu í bleyti í 30 mínútur, láttu síðan suðuna koma upp með vatninu undir loki, sjóddu við vægan hita í 12 mínútur og láttu hvíla í 10 mínútur.

2. Hitaðu hrísgrjónaedik, sykur og salt þar til það leysist upp, helltu yfir heit hrísgrjónin og blandaðu saman í víðri skál með skerandi hreyfingum. Kældu á meðan með blævæng.

3. Þeyttu eggið með teskeiðinni af sykri sem tilgreind er fyrir áleggið og steiktu 2 þunnar eggjakökur á pönnu með þunnu olíulagi. Skerðu þær í örþunnar ræmur.

4. Sjóddu rækjurnar í söltu vatni í 2 mínútur og skelflettu þær. Skerðu lax og túnfisk í 1 cm teninga, agúrkuna í litla teninga og nori í ræmur.

5. Jafnaðu sushihrísgrjónunum í skálar, stráðu eggjaræmunum yfir og raðaðu síðan fiski, rækjum, agúrku og laxahrognum fallega ofan á.

6. Stráðu nori yfir og berðu fram með wasabi og sojasósu.

Ráð: Chirashizushi er hátíðarréttur: þann 3. mars, á stúlknadeginum (Hina matsuri), er hann eldaður á nær öllum japönskum heimilum. Notaðu aðeins fisk frá áreiðanlegum aðila sem hefur sannanlega verið undirbúinn til hrárrar neyslu; heitið „sushi-gæði“ og frysting heima eru ein og sér engin trygging. Fyrir barnshafandi fólk, ung börn og fólk með skert ónæmi skaltu nota fisk sem er soðinn eða steiktur að fullu.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.