Japanskur ávaxtabikar með agar-hlaupi og baunakremi (Anmitsu)

Eftirréttur 150 mín. 6 skammtur
Næringarefni / skammtur
243kcal
5gPrótein
56gKolvetni
0gFita
Hráefni
  • Í agar-hlaupið og sírópið
  • 4 g agar-agar
  • 500 ml vatn
  • 80 g reyrsykur
  • 60 ml vatn
  • Í anko og hrísgrjónabollurnar
  • 100 g adzuki-baunir
  • 700 ml vatn
  • 80 g sykur
  • 80 g klístrað hrísgrjónamjöl
  • 70 ml vatn
  • Í ávextina
  • 1 stk. appelsína
  • 2 stk. kíví
  • 150 g jarðarber
Lýsing

1. Skolaðu adzuki-baunirnar, láttu sjóða í 400 ml af vatni og síaðu eftir 5 mínútur. Bættu síðan 300 ml af fersku vatni við og sjóddu undir loki í 60–80 mínútur þar til þær eru mjúkar. Sjóddu með sykrinum í þykkt, gljáandi anko og kældu.

2. Blandaðu agar saman við 500 ml af vatni, láttu sjóða og sjóddu í 2 mínútur meðan þú hrærir. Helltu í um 15×15 cm fat, láttu stífna í 30 mínútur við stofuhita og síðan alveg í kæli í 1 klukkustund.

3. Láttu reyrsykur og 60 ml af vatni fyrir sírópið sjóða í litlum potti og láttu malla í 3–4 mínútur þar til það þykknar lítillega. Kældu.

4. Hnoðaðu klístrað hrísgrjónamjöl og 70 ml af vatni í deig sem er mjúkt eins og eyrnasnepill. Mótaðu 12 litlar kúlur, þrýstu lítillega í miðjuna og sjóddu í sjóðandi vatni í 1–2 mínútur eftir að þær fljóta upp. Færðu yfir í ísvatn.

5. Skerðu agar í 1,5 cm teninga, afhýddu appelsínuna og skiptu í báta og skerðu kíví og jarðarber í sneiðar.

6. Skiptu agar-teningunum í skálar, raðaðu ávöxtum, hrísgrjónabollum sem hafa runnið af og hrúgu af anko yfir. Helltu reyrsykurssírópinu yfir við borðið og berðu fram.

Ráð: Anmitsu er litríkur, léttur og kælandi eftirréttur hefðbundinna japanskra kaffihúsa (kissaten). Hefðbundið síróp (kuromitsu) er gert úr svörtum sykri; dökkur reyrsykur gefur líkast bragð. Með kúlu af matcha-ís verður rétturinn að „cream anmitsu“.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.