Japönsk steik með soja- og radísusósu (Wafū sutēki)

Aðalréttur 30 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
328kcal
38gPrótein
9gKolvetni
20gFita
Hráefni
  • Í steikina
  • 600 g nautahryggjarsteik
  • 1 tsk. salt
  • 2 klípa svartur pipar
  • 1 msk. matarolía
  • 3 geiri hvítlaukur
  • 20 g smjör
  • Í sósuna
  • 200 g daikon
  • 3 msk. sojasósa
  • 2 msk. mirin
  • 2 stk. vorlaukur
Lýsing

1. Taktu steikurnar úr kæli 30 mínútum fyrir steikingu, þerraðu þær og saltaðu og pipraðu rétt fyrir steikingu.

2. Skerðu hvítlaukinn í þunnar flögur og steiktu þær í olíunni á pönnu við vægan hita þar til þær verða gullinbrúnar og stökkar. Taktu þær upp en skildu olíuna eftir á pönnunni.

3. Hækkaðu hitann og steiktu steikurnar í 2–3 mínútur á hvorri hlið (miðlungssteiktar). Bættu smjörinu við síðustu mínútuna og ausaðu því yfir kjötið.

4. Láttu kjötið hvíla á skurðarbretti í 5 mínútur.

5. Helltu sojasósu og mirin á pönnuna, láttu sjóða og taktu síðan af hitanum. Hrærðu fínt rifinni daikon-radísu, sem hefur verið kreist lítillega, saman við.

6. Skerðu steikina í sneiðar, helltu radísusósunni yfir og berðu fram með hvítlauksflögum, vorlauk í sneiðum og hrísgrjónum.

Ráð: „Wafū“ þýðir „að japönskum hætti“: rifna radísan gefur smjör- og piparkrydduðu steikinni léttleika og ferskleika. Í stað daikon má nota mjög fínt rifna langa hvíta radísu.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.