Japán steak szójás-retekes mártással (Wafū sutēki)

Főétel 30 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
328kcal
38gFehérje
9gSzénhidrát
20gZsír
Leírás

1. A steakeket sütés előtt 30 perccel kivesszük a hűtőből, szárazra itatjuk, és közvetlenül sütés előtt sózzuk, borsozzuk.

2. A fokhagymát vékony lapokra szeleteljük, és egy serpenyőben az olajon kis lángon aranybarna chipsszé pirítjuk; kiszedjük, az olajat a serpenyőben hagyjuk.

3. A lángot erősre állítjuk, és a steakeket oldalanként 2–3 percig sütjük (közepesen átsütve), az utolsó percben a vajat is hozzáadva és a húsra kanalazva.

4. A húst 5 percre deszkára tesszük pihenni.

5. A serpenyőbe öntjük a szójaszószt és a mirint, felforraljuk, majd levesszük a tűzről, és belekeverjük a finomra reszelt, kissé kinyomkodott daikont.

6. A steaket felszeleteljük, meglocsoljuk a retekes mártással, és fokhagymachipsszel, karikára vágott újhagymával, rizs mellé tálaljuk.

Tipp: A „wafū” jelentése „japános”: a vajas-borsos steaket a reszelt retek teszi könnyűvé és üdévé. A daikon helyett nagyon finomra reszelt jégcsapretek is megteszi.

Hozzávalók
  • A steakhez
  • 600 g marhahátszín steak
  • 1 tk. só
  • 2 csipet fekete bors
  • 1 ek. étolaj
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 20 g vaj
  • A mártáshoz
  • 200 g daikon
  • 3 ek. szójaszósz
  • 2 ek. mirin
  • 2 db újhagyma
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.