Stêc Japaneaidd â saws soia a radish (Wafū sutēki)

Prif gwrs 30 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
328kcal
38gProtein
9gCarbohydradau
20gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y stêc
  • 600 g stec syrlwyn eidion
  • 1 ll.d. halen
  • 2 pinsiad pupur du
  • 1 ll.f. olew coginio
  • 3 ewin garlleg
  • 20 g menyn
  • Ar gyfer y saws
  • 200 g daikon
  • 3 ll.f. saws soia
  • 2 ll.f. mirin
  • 2 darn shibwn
Disgrifiad

1. Tynnwn y stêcs o'r oergell 30 munud cyn coginio, sychwn a sesnwn â halen a phupur ychydig cyn coginio.

2. Sleisiwn y garlleg yn dafelli tenau a'u ffrio yn yr olew mewn padell dros wres isel yn greision euraidd; tynnwn allan, gan adael yr olew yn y badell.

3. Codwn y gwres i uchel a choginiwn y stêcs am 2–3 munud bob ochr (i fod wedi coginio'n ganolig), gan ychwanegu'r menyn yn y munud olaf a'i dywallt dros y cig â llwy.

4. Rhown y cig ar fwrdd i orffwys am 5 munud.

5. Tywalltwn y saws soia a'r mirin i'r badell, dewn â'r cyfan i'r berw, yna tynnwn oddi ar y gwres a chymysgwn y daikon wedi'i gratio'n fân a'i wasgu ychydig i mewn.

6. Sleisiwn y stêc, tywalltwn y saws radish drosto a gweinwn â'r creision garlleg a chylchoedd shibwns, gyda reis.

Awgrym: Ystyr “wafū” yw “mewn arddull Japaneaidd”: mae'r radish wedi'i gratio yn gwneud y stêc menynaidd, pupurog yn ysgafn ac yn ffres. Mae radish hir gwyn wedi'i gratio'n fân iawn yn gweithio yn lle daikon hefyd.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.