Biftek japonez me salcë soje dhe rrepkë (Wafū sutēki)

Pjatë kryesore 30 minuta 4 racion
Lëndët ushqyese / racion
328kcal
38gProteina
9gKarbohidrate
20gYndyrë
Përbërësit
  • Për biftekun
  • 600 g Biftek nga kurrizi i viçit
  • 1 l. ç. Kripë
  • 2 majë luge Piper i zi
  • 1 l. gj. Vaj gatimi
  • 3 thelp Hudhër
  • 20 g Gjalpë
  • Për salcën
  • 200 g Daikon
  • 3 l. gj. Salcë soje
  • 2 l. gj. Mirin
  • 2 copë Qepë e njomë
Përshkrimi

1. Biftekët i nxjerrim nga frigoriferi 30 minuta para pjekjes, i thajmë dhe u hedhim kripë e piper menjëherë para pjekjes.

2. Hudhrën e presim në fletëza të holla dhe e skuqim në një tigan me vaj, në zjarr të ulët, në çipsa të artë; i nxjerrim dhe vajin e lëmë në tigan.

3. Zjarrin e ngremë në të fortë dhe i pjekim biftekët për 2–3 minuta nga çdo anë (mesatarisht të pjekur), duke shtuar gjalpin në minutën e fundit dhe duke e hedhur me lugë mbi mish.

4. Mishin e vendosim mbi dërrasë të pushojë për 5 minuta.

5. Në tigan hedhim salcën e sojës dhe mirinin, e vëmë të vlojë, pastaj e heqim nga zjarri dhe përziejmë në të daikonin e grirë imët në rende e pak të shtrydhur.

6. Biftekun e presim në feta, e spërkatim me salcën me rrepkë dhe e shërbejmë me çipsat e hudhrës, qepë të njoma në rrathë dhe oriz.

Këshillë: “Wafū” do të thotë “në stil japonez”: rrepka e grirë e bën biftekun me gjalpë e piper të lehtë e të freskët. Në vend të daikonit bën edhe rrepka e bardhë e gjatë e grirë shumë imët.

Shto në planifikues

Shtoje në kalendarin tënd dhe planifiko me të vaktet e javës!

Plani yt ruhet në këtë shfletues deri në 24 orë. Regjistrohu ose hyr: pasi ta kontrollosh, mund ta ruash në kalendar, t'i mbash recetat e tua dhe ta përdorësh listën e blerjeve edhe më vonë.

Përdorim cookies

Cookies e domosdoshme për funksionimin e faqes sonë vendosen gjithmonë. Cookies analitike i përdorim vetëm me pëlqimin tënd, për të përmirësuar faqen. Njoftimi i privatësisë

Cilësimet e cookies

Cookies të domosdoshme Gjithmonë aktive

Cookies të domosdoshme për funksionimin bazë të faqes. Pa to, faqja nuk funksionon siç duhet dhe ato nuk mund të çaktivizohen.

Cookies analitike

Me pëlqimin tënd, mbledhim të dhëna përdorimi dhe pajisjeje përmes Google Analytics për ta përmirësuar faqen. Të dhënat mund të përmbajnë edhe identifikues në internet. Pëlqimin mund ta tërheqësh këtu në çdo kohë.