Steak japonez cu sos de soia și ridiche (Wafū sutēki)

Fel principal 30 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
328kcal
38gProteine
9gCarbohidrați
20gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru steak
  • 600 g friptură din vrăbioară de vită
  • 1 lingț. sare
  • 2 vârf piper negru
  • 1 ling. ulei alimentar
  • 3 cățel usturoi
  • 20 g unt
  • Pentru sos
  • 200 g daikon
  • 3 ling. sos de soia
  • 2 ling. mirin
  • 2 buc. ceapă verde
Descriere

1. Scoatem steakurile din frigider cu 30 de minute înainte de prăjire, le tamponăm până sunt uscate și le sărăm și piperăm chiar înainte de a le pune la prăjit.

2. Tăiem usturoiul în felii subțiri și îl prăjim într-o tigaie, în ulei, la foc mic, până obținem chipsuri aurii; îl scoatem și lăsăm uleiul în tigaie.

3. Mărim focul și prăjim steakurile câte 2–3 minute pe fiecare parte, pentru o friptură mediu făcută; în ultimul minut adăugăm și untul și îl turnăm cu lingura peste carne.

4. Lăsăm carnea să se odihnească pe un tocător timp de 5 minute.

5. Turnăm sosul de soia și mirinul în tigaie, le aducem la fierbere, apoi luăm tigaia de pe foc și încorporăm daikonul ras fin și stors ușor.

6. Feliem steakul, îl stropim cu sosul cu ridiche și îl servim cu chipsuri de usturoi, ceapă verde tăiată rondele și orez alături.

Sfat: „Wafū” înseamnă „în stil japonez”: ridichea rasă face steakul cu unt și piper mai ușor și mai proaspăt. În loc de daikon, poți folosi și ridiche albă lungă rasă foarte fin.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.