Jaapani steik soja-redisekastmega (Wafū sutēki)

Põhiroog 30 minutit 4 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
328kcal
38gValk
9gSüsivesikud
20gRasv
Koostisosad
  • Steigi jaoks
  • 600 g veise välisfileesteik
  • 1 tl sool
  • 2 näpuotsatäis must pipar
  • 1 sl toiduõli
  • 3 küüs küüslauk
  • 20 g või
  • Kastme jaoks
  • 200 g daikon
  • 3 sl sojakaste
  • 2 sl mirin
  • 2 tk roheline sibul
Kirjeldus

1. Võtame steigid 30 minutit enne küpsetamist külmkapist välja, kuivatame ning maitsestame vahetult enne praadimist soola ja pipraga.

2. Viilutame küüslaugu õhukeseks ja praeme pannil õlis tasasel tulel kuldpruunideks krõpsudeks; tõstame välja, jättes õli pannile.

3. Keerame kuumuse tugevaks ja praeme steike mõlemalt poolt 2–3 minutit (keskmise küpsusastmeni), lisades viimasel minutil ka või ning tõstes seda lusikaga lihale.

4. Tõstame liha 5 minutiks lõikelauale puhkama.

5. Valame pannile sojakastme ja mirin'i, laseme keema, tõstame tulelt ning segame juurde peeneks riivitud ja kergelt kuivaks pigistatud daikoni.

6. Viilutame steigi, niristame üle redisekastmega ning serveerime küüslaugukrõpsude ja viilutatud rohelise sibulaga riisi kõrvale.

Nipp: „Wafū” tähendab „jaapanipärane”: riivitud redis muudab võise piprase steigi kergeks ja värskeks. Daikoni asemel sobib ka väga peeneks riivitud jääpurikredis.

Veel nädalamenüü ideid selle retsepti juurde

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.