Tofus saláta szezámos-majonézes öntettel (Tōfu sarada)

Saláta 20 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
167kcal
7gFehérje
11gSzénhidrát
10gZsír
Leírás

1. A tofut papírtörlőbe tekerve 15 percig hűtőben kicsepegtetjük, majd 2 cm-es kockákra vágjuk.

2. A jégsalátát falatnyira tépjük, jeges vízbe tesszük 5 percre, majd alaposan szárazra pörgetjük; a paradicsomot cikkekre, az uborkát vékony karikákra vágjuk.

3. Az öntethez a szezámmagot száraz serpenyőben illatosra pirítjuk, és mozsárban finomra törjük.

4. A tört szezámot a majonézzel, a szójaszósszal, a rizsecettel és a cukorral krémesre keverjük.

5. Egy tálra halmozzuk a salátát, rá a paradicsomot és az uborkát, a tetejére pedig óvatosan ráhelyezzük a tofukockákat.

6. Közvetlenül tálalás előtt meglocsoljuk az öntettel.

Tipp: Ez a „goma dressing” típusú krémes öntet Japánban az egyik legnépszerűbb salátaöntet. Egy kevés reszelt gyömbérrel vagy a tetejére szórt ropogós sült tésztadarabokkal is kipróbálhatod.

Hozzávalók
  • A salátához
  • 300 g selyem tofu
  • 0.5 db jégsaláta
  • 2 db paradicsom
  • 1 db uborka
  • Az öntethez
  • 3 ek. fehér szezámmag
  • 2 ek. majonéz
  • 1.5 ek. szójaszósz
  • 1.5 ek. rizsecet
  • 1 tk. cukor
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.