Салат с тофу и кунжутно-майонезной заправкой (Tōfu sarada)

Салат 20 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
167ккал
7gБелки
11gУглеводы
10gЖиры
Ингредиенты
  • Для салата
  • 300 г шелковый тофу
  • 0.5 шт. салат айсберг (кочан)
  • 2 шт. помидор
  • 1 шт. огурец
  • Для заправки
  • 3 ст. л. белый кунжут
  • 2 ст. л. майонез
  • 1.5 ст. л. соевый соус
  • 1.5 ст. л. рисовый уксус
  • 1 ч. л. сахар
Описание

1. Заверни тофу в бумажное полотенце и дай стечь 15 минут в холодильнике, затем нарежь кубиками по 2 см.

2. Порви салат айсберг на кусочки, положи на 5 минут в ледяную воду, затем тщательно обсуши в сушилке; помидор нарежь дольками, огурец – тонкими кружками.

3. Для заправки обжарь кунжут на сухой сковороде до аромата и мелко истолки в ступке.

4. Размешай толченый кунжут с майонезом, соевым соусом, рисовым уксусом и сахаром до кремовой консистенции.

5. Выложи салат горкой на блюдо, сверху – помидор и огурец, а наверх аккуратно положи кубики тофу.

6. Непосредственно перед подачей полей заправкой.

Совет: Эта кремовая заправка типа «гома» – одна из самых популярных салатных заправок в Японии. Попробуй и с небольшим количеством тертого имбиря или посыпав сверху хрустящими жареными кусочками теста.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.