日式豆腐沙拉配芝麻蛋黄酱汁(Tōfu sarada)

沙拉 20 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
167kcal
7gfehérje
11gszénhidrát
10gzsír
描述

1. 用厨房纸包住豆腐,放入冰箱沥水 15 分钟;然后切成 2 cm 的丁。

2. 将球生菜用手撕成一口大小,在冰水中泡 5 分钟,然后用沙拉甩干器彻底甩干;番茄切瓣,黄瓜切薄片。

3. 制作酱汁:将芝麻在不放油的平底锅中焙至出香味,用研钵细细捣碎。

4. 将捣碎的芝麻与蛋黄酱、酱油、米醋和糖混合至绵滑。

5. 将生菜堆在盘中,上面放上番茄和黄瓜,最后小心摆上豆腐丁。

6. 上桌前才淋上酱汁。

小贴士:这种绵滑的“goma dressing”式酱汁是日本最受欢迎的沙拉酱之一。也可以加一点姜末,或在上面撒些酥脆的炸面衣碎试试。

原料
  • 沙拉用料
  • 300 g 嫩豆腐
  • 0.5 db 球生菜
  • 2 db 番茄
  • 1 db 黄瓜
  • 酱汁用料
  • 3 ek. 去皮白芝麻
  • 2 ek. 蛋黄酱
  • 1.5 ek. 酱油
  • 1.5 ek. 米醋
  • 1 tk. 糖
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.