สลัดเต้าหู้น้ำสลัดงามายองเนส (Tōfu sarada)

สลัด 20 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
167kcal
7gโปรตีน
11gคาร์โบไฮเดรต
10gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนผสมสลัด
  • 300 g เต้าหู้ไหม
  • 0.5 ชิ้น ผักกาดแก้ว
  • 2 ชิ้น มะเขือเทศ
  • 1 ชิ้น แตงกวา
  • ส่วนผสมน้ำสลัด
  • 3 ชต. งาขาว
  • 2 ชต. มายองเนส
  • 1.5 ชต. ซีอิ๊ว
  • 1.5 ชต. น้ำส้มสายชูข้าว
  • 1 ชช. น้ำตาล
คำอธิบาย

1. ห่อเต้าหู้ด้วยกระดาษครัว พักให้สะเด็ดน้ำในตู้เย็น 15 นาที แล้วหั่นเต๋า 2 cm

2. ฉีกผักกาดแก้วพอดีคำ แช่น้ำใส่น้ำแข็ง 5 นาที แล้วปั่นให้แห้งดี หั่นมะเขือเทศเป็นเสี้ยวและแตงกวาเป็นแว่นบาง

3. ทำน้ำสลัดโดยคั่วงาในกระทะแห้งให้หอมแล้วโขลกละเอียด

4. ผสมงาบดกับมายองเนส ซีอิ๊ว น้ำส้มสายชูข้าว และน้ำตาลให้เป็นเนื้อครีม

5. จัดผักกาดลงจาน วางมะเขือเทศและแตงกวา แล้วค่อย ๆ วางเต้าหู้ด้านบน

6. ราดน้ำสลัดก่อนเสิร์ฟทันที

เคล็ดลับ: น้ำสลัดครีมแบบโกมะเดรสซิงนี้เป็นน้ำสลัดยอดนิยมชนิดหนึ่งในญี่ปุ่น ลองเติมขิงขูดเล็กน้อยหรือโรยเส้นทอดกรอบด้านบนได้

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ