日式蛋包饭(Omurice)

主菜 + 配菜 35 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
679kcal
35gfehérje
73gszénhidrát
27gzsír
描述

1. 鸡腿肉切成 1 cm 的丁,洋葱切碎。

2. 在平底锅中用一半黄油把洋葱炒 3 分钟,加入鸡肉煎 5 分钟;再加入豌豆,炒 2 分钟。

3. 加入米饭和番茄酱,用盐和胡椒调味,翻炒至米饭均匀呈橙红色并热透;分到四个盘中,堆成椭圆形。

4. 每份用 2 个鸡蛋打散,在小平底锅中用四分之一的黄油以中火煎至半熟,一边晃锅一边用筷子搅动:上层要保持流动状态。

5. 将嫩滑的蛋皮滑到饭堆上,把边缘折到米饭下面。

6. 在上面挤一道番茄酱,立即享用。

小贴士:蛋包饭是洋食的经典,约 1900 年在东京的炼瓦亭餐厅诞生。在咖啡馆里,店员会用番茄酱在上面画画或写字:尽情写上客人的名字吧。

原料
  • 米饭用料
  • 250 g 去骨鸡腿肉
  • 1 db 洋葱
  • 80 g 青豌豆
  • 20 g 黄油
  • 800 g 熟白米饭
  • 6 ek. 番茄沙司
  • 1 csipet 盐
  • 1 csipet 黑胡椒
  • 蛋皮用料
  • 8 db 鸡蛋
  • 20 g 黄油
  • 4 ek. 番茄沙司
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.