Ρύζι με κέτσαπ τυλιγμένο σε ομελέτα (Omurice)

Κυρίως πιάτο + συνοδευτικό 35 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
679kcal
35gΠρωτεΐνη
73gΥδατάνθρακες
27gΛιπαρά
Υλικά
  • Για το ρύζι
  • 250 g φιλέτο από πάνω μπούτι κοτόπουλου
  • 1 τεμ. κρεμμύδι
  • 80 g πράσινος αρακάς
  • 20 g βούτυρο
  • 800 g βρασμένο λευκό ρύζι
  • 6 κ.σ. κέτσαπ
  • 1 πρέζα αλάτι
  • 1 πρέζα μαύρο πιπέρι
  • Για την ομελέτα
  • 8 τεμ. αυγό
  • 20 g βούτυρο
  • 4 κ.σ. κέτσαπ
Περιγραφή

Προετοιμασία: Για τα αυγά, τους κρόκους και τα ασπράδια που χρησιμοποιούνται ωμά ή όχι πλήρως μαγειρεμένα σε αυτή την εκδοχή, χρησιμοποίησε παστεριωμένα προϊόντα του εμπορίου. Αυτό ισχύει και για αυγά που προστίθενται αργότερα. Αν δεν υπάρχουν τέτοια προϊόντα, μαγείρεψε πλήρως το μέρος με αυγό· τόσο το ασπράδι όσο και ο κρόκος πρέπει να στερεοποιηθούν. Για μικρά παιδιά, εγκύους, ηλικιωμένους και άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό, επίλεξε πλήρως μαγειρεμένη εκδοχή.

1. Κόψε το μπούτι κοτόπουλου σε κύβους 1 cm και ψιλόκοψε το κρεμμύδι.

2. Σόταρε το κρεμμύδι σε τηγάνι με τα 20 g βούτυρο που δίνονται για το ρύζι για 3 λεπτά, πρόσθεσε το κοτόπουλο και καβούρδισε για 5 λεπτά, έπειτα για άλλα 2 λεπτά μαζί με τον αρακά.

3. Πρόσθεσε το ρύζι και την κέτσαπ, αλατοπιπέρωσε και ανακάτεψε μέχρι να ζεσταθεί καλά και να γίνει ομοιόμορφα πορτοκαλοκόκκινο το ρύζι· μοίρασε σε τέσσερα πιάτα σε οβάλ λοφάκια.

4. Για κάθε μερίδα χτύπησε 2 αυγά και ψήσε σε μικρό τηγάνι με το ένα τέταρτο από τα 20 g βούτυρο που δίνονται για τις ομελέτες, σε μέτρια φωτιά, ανακινώντας το τηγάνι και ανακατεύοντας με ξυλάκια μέχρι να μισοσταθεροποιηθούν· η επιφάνεια πρέπει να μείνει ρευστή.

5. Γλίστρησε την κρεμώδη ομελέτα πάνω στο λοφάκι ρυζιού και τακτοποίησε τις άκρες κάτω από το ρύζι.

6. Ρίξε κέτσαπ στην επιφάνεια και σέρβιρε αμέσως.

Συμβουλή: Το omurice είναι κλασικό της yōshoku, δημιουργία του εστιατορίου Renga-tei στο Τόκιο γύρω στο 1900. Στα καφέ οι σερβιτόροι ζωγραφίζουν ή γράφουν πάνω του με κέτσαπ· μπορείς να γράψεις το όνομα του καλεσμένου σου.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.