Marhahúsos rizstál (Gyūdon)

Főétel + köret 35 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
657kcal
42gFehérje
101gSzénhidrát
11gZsír
Leírás

1. A rizst hideg vízben háromszor átmossuk, 30 percig áztatjuk, majd a vízzel lefedve felforraljuk, kis lángon 12 percig főzzük, és 10 percig fedő alatt pihentetjük.

2. A marhahúst félig fagyasztva, szálkára merőlegesen hajszálvékony (2 mm) szeletekre vágjuk, a hagymát 5 mm-es cikkekre.

3. Egy serpenyőben felforraljuk a dashit a szójaszósszal, a mirinnel, a szakéval és a cukorral, beletesszük a hagymát, és 5 percig főzzük, amíg megpuhul.

4. Hozzáadjuk a húst, szétválogatjuk a szeleteket, és 2–3 percig főzzük; a felszínre jövő habot leszedjük.

5. A hús csak épp veszítse el a rózsaszín színét, különben kemény lesz.

6. A forró rizst tálakba szedjük, rákanalazzuk a húst a hagymával és egy kevés lével, és savanyított gyömbérrel tálaljuk.

Tipp: A gyūdon Japán legnépszerűbb gyorsétterem-étele: a Yoshinoya lánc 1899 óta szolgálja fel. Ha nyers tojássárgát teszel a tetejére, még selymesebb lesz – így eszik sokan Tokióban.

Hozzávalók
  • A feltéthez
  • 500 g marhahátszín steak
  • 2 db vöröshagyma
  • 250 ml dashi alap
  • 4 ek. szójaszósz
  • 3 ek. mirin
  • 2 ek. sake
  • 1 ek. cukor
  • 40 g savanyított gyömbér
  • A rizshez
  • 400 g sushi rizs
  • 480 ml víz
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.