Powlen reis â chig eidion (Gyūdon)

Prif gwrs + saig ochr 35 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
657kcal
42gProtein
101gCarbohydradau
11gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y topin
  • 500 g stec syrlwyn eidion
  • 2 darn nionyn
  • 250 ml sylfaen dashi
  • 4 ll.f. saws soia
  • 3 ll.f. mirin
  • 2 ll.f. sake
  • 1 ll.f. siwgr
  • 40 g sinsir wedi'i biclo
  • Ar gyfer y reis
  • 400 g reis swshi
  • 480 ml dŵr
Disgrifiad

Paratoi: Ar gyfer yr wyau, y melynwy a'r gwynwy a ddefnyddir yn amrwd neu heb eu coginio'n llwyr yn y fersiwn hon, defnyddiwn gynnyrch masnachol wedi'i basteureiddio. Mae hyn hefyd yn berthnasol i unrhyw wy a ychwanegir wedyn. Os nad oes cynnyrch o'r fath ar gael, coginiwn y rhan wy yn llwyr drwy ferwi neu ffrio; rhaid i'r gwynwy a'r melynwy setio. Ar gyfer plant bach, menywod beichiog, pobl hŷn a phobl â system imiwnedd wan, dewiswn y fersiwn wedi'i goginio'n llwyr.

1. Golchwn y reis dair gwaith mewn dŵr oer, mwydwn am 30 munud, yna dewn ag ef i'r berw dan gaead gyda'r dŵr, coginiwn dros wres isel am 12 munud a gadawn dan gaead am 10 munud.

2. Torrwn y cig eidion wedi'i hanner rewi ar draws y graen yn sleisys tenau iawn (2 mm), a'r nionyn yn dalpiau 5 mm.

3. Mewn padell dewn â'r dashi i'r berw gyda'r saws soia, y mirin, y sake a'r siwgr, ychwanegwn y nionyn a choginiwn am 5 munud nes ei fod yn feddal.

4. Ychwanegwn y cig, gwahanwn y sleisys a choginiwn am 2–3 munud; sgimiwn yr ewyn sy'n dod i'r wyneb.

5. Dylai'r cig newydd golli ei liw pinc yn unig, neu bydd yn galed.

6. Rhown y reis poeth mewn powlenni, rhown y cig ar ei ben â llwy gyda'r nionyn ac ychydig o hylif, a gweinwn gyda sinsir wedi'i biclo.

Awgrym: Gyūdon yw pryd bwyd cyflym mwyaf poblogaidd Japan: mae cadwyn Yoshinoya wedi'i weini ers 1899. Os rhoddi felynwy amrwd ar ei ben, bydd yn fwy sidanaidd eto – dyma sut mae llawer yn ei fwyta yn Tokyo.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.