Ciotola di riso con manzo (Gyūdon)

Piatto principale + Contorno 35 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
657kcal
42gProteine
101gCarboidrati
11gGrassi
Descrizione

1. Sciacqua il riso tre volte in acqua fredda, lascialo in ammollo 30 minuti, poi portalo a bollore coperto con l'acqua, cuoci a fuoco basso per 12 minuti e lascialo riposare coperto per 10 minuti.

2. Affetta il manzo semicongelato sottilissimo (2 mm) contro fibra e la cipolla a spicchi di 5 mm.

3. In una padella porta a bollore il dashi con la salsa di soia, il mirin, il sake e lo zucchero, aggiungi la cipolla e cuoci 5 minuti finché è morbida.

4. Aggiungi il manzo, separa le fette e cuoci 2-3 minuti, schiumando.

5. Il manzo deve appena perdere il colore rosato, altrimenti diventa duro.

6. Metti il riso caldo nelle ciotole, copri con manzo, cipolla e un po' di brodo e servi con zenzero marinato.

Consiglio: Il gyūdon è il piatto da fast food più popolare del Giappone: la catena Yoshinoya lo serve dal 1899. Con un tuorlo crudo sopra diventa ancora più setoso: così lo mangiano in tanti a Tokyo.

Ingredienti
  • Per la guarnizione
  • 500 g bistecca di controfiletto di manzo
  • 2 db cipolla
  • 250 ml brodo dashi
  • 4 ek. salsa di soia
  • 3 ek. mirin
  • 2 ek. sake
  • 1 ek. zucchero
  • 40 g zenzero sottaceto
  • Per il riso
  • 400 g riso per sushi
  • 480 ml acqua
Aggiungila al tuo calendario e pianifica con lei i pasti della settimana!
Registrazione Entra
Usiamo i cookie

Impostiamo sempre i cookie strettamente necessari. Usiamo i cookie analitici solo con il tuo consenso, per aiutarci a migliorare il sito. Informativa sulla privacy

Impostazioni dei cookie

Strettamente necessari Sempre attivi

Questi cookie sono indispensabili per il corretto funzionamento del sito. Il sito non può funzionare senza di essi e non possono essere disattivati.

Cookie analitici

Questi cookie ci aiutano a capire come i visitatori usano il sito. I dati vengono raccolti in forma anonima tramite Google Analytics per aiutarci a migliorare il sito.