Μπολ ρυζιού με μοσχάρι (Gyūdon)

Κυρίως πιάτο + συνοδευτικό 35 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
657kcal
42gΠρωτεΐνη
101gΥδατάνθρακες
11gΛιπαρά
Υλικά
  • Για την επικάλυψη
  • 500 g μοσχαρίσια μπριζόλα κόντρα
  • 2 τεμ. κρεμμύδι
  • 250 ml βάση ζωμού ντάσι
  • 4 κ.σ. σάλτσα σόγιας
  • 3 κ.σ. μιρίν
  • 2 κ.σ. σάκε
  • 1 κ.σ. ζάχαρη
  • 40 g τζίντζερ τουρσί
  • Για το ρύζι
  • 400 g ρύζι για σούσι
  • 480 ml νερό
Περιγραφή

Προετοιμασία: Για τα αυγά, τους κρόκους και τα ασπράδια που χρησιμοποιούνται ωμά ή όχι πλήρως μαγειρεμένα σε αυτή την εκδοχή, χρησιμοποίησε παστεριωμένα προϊόντα του εμπορίου. Αυτό ισχύει και για αυγά που προστίθενται αργότερα. Αν δεν υπάρχουν τέτοια προϊόντα, μαγείρεψε πλήρως το μέρος με αυγό· τόσο το ασπράδι όσο και ο κρόκος πρέπει να στερεοποιηθούν. Για μικρά παιδιά, εγκύους, ηλικιωμένους και άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό, επίλεξε πλήρως μαγειρεμένη εκδοχή.

1. Ξέπλυνε το ρύζι τρεις φορές με κρύο νερό, μούλιασε για 30 λεπτά, φέρε σε βρασμό σκεπασμένο με το νερό, σιγόβρασε για 12 λεπτά και άφησε σκεπασμένο για 10 λεπτά.

2. Κόψε το μοσχάρι μισοκατεψυγμένο κάθετα στις ίνες σε πολύ λεπτές φέτες (2 mm) και το κρεμμύδι σε φέτες 5 mm.

3. Φέρε σε βρασμό το ντάσι με τη σάλτσα σόγιας, το μίριν, το σάκε και τη ζάχαρη σε τηγάνι, πρόσθεσε το κρεμμύδι και βράσε για 5 λεπτά μέχρι να μαλακώσει.

4. Πρόσθεσε το κρέας, χώρισε τις φέτες και βράσε για 2–3 λεπτά· αφαίρεσε τον αφρό που ανεβαίνει στην επιφάνεια.

5. Το κρέας πρέπει μόλις να χάσει το ροζ χρώμα του, αλλιώς θα σκληρύνει.

6. Μοίρασε το ζεστό ρύζι σε μπολ, βάλε από πάνω το κρέας με το κρεμμύδι και λίγο υγρό και σέρβιρε με τζίντζερ τουρσί.

Συμβουλή: Το gyūdon είναι το δημοφιλέστερο φαγητό γρήγορης εστίασης της Ιαπωνίας: η αλυσίδα Yoshinoya το σερβίρει από το 1899. Αν βάλεις ωμό κρόκο από πάνω, γίνεται ακόμη πιο μεταξένιο· έτσι το τρώνε πολλοί στο Τόκιο.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.