Rántott darálthús-pogácsa (Menchi katsu)

Főétel 45 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
709kcal
32gFehérje
41gSzénhidrát
48gZsír
Leírás

1. A hagymát nagyon apróra vágjuk – nyersen kerül a masszába, és ez adja a pogácsa lédússágát.

2. A darált húsokat a hagymával, egy tojással, sóval és borssal ragacsosra gyúrjuk, majd a masszát 15 percre hűtőbe tesszük, hogy könnyebb legyen formázni.

3. Nyolc kisebb, kb. 2 cm vastag, lapos pogácsát formázunk belőle.

4. A pogácsákat lisztbe forgatjuk, a maradék két felvert tojásba mártjuk, és bőven megforgatjuk a pankóban.

5. Az olajat 170 °C-ra hevítjük, és a pogácsákat oldalanként 3–4 perc alatt aranybarnára sütjük, majd rácson 2 percig pihentetjük.

6. Vékonyra szeletelt káposztával és worcestershire szósszal (vagy tonkatsu szósszal) tálaljuk, rizzsel.

Tipp: A menchi katsu a japán hentesboltok klasszikusa: frissen sütve, papírtasakban árulják, és séta közben eszik. Ha kettévágod, a hús levének a panko-bundában kell csillognia.

Hozzávalók
  • A húspogácsához
  • 250 g darált marhahús
  • 250 g darált sertéshús
  • 1 db vöröshagyma
  • 1 db tojás
  • 1 tk. só
  • 2 csipet fekete bors
  • A bundához és a sütéshez
  • 40 g búzaliszt
  • 2 db tojás
  • 120 g panko morzsa
  • 500 ml napraforgó olaj
  • A tálaláshoz
  • 250 g fejes káposzta
  • 4 ek. worcestershire szósz
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.