Panierowane kotlety z mielonego mięsa (Menchi katsu)

Danie główne 45 minut 4 porcje

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Wartości odżywcze / porcje
709kcal
32gBiałko
41gWęglowodany
48gTłuszcz
Opis

1. Cebulę posiekaj bardzo drobno – trafia do masy na surowo i to ona sprawia, że kotlety są soczyste.

2. Mielone mięso wyrób z cebulą, jednym jajkiem, solą i pieprzem na klejącą masę, a następnie włóż ją na 15 minut do lodówki, żeby łatwiej się formowała.

3. Uformuj z niej osiem mniejszych, płaskich kotletów grubości ok. 2 cm.

4. Kotlety obtocz w mące, zanurz w pozostałych dwóch roztrzepanych jajkach i obficie obtocz w panko.

5. Rozgrzej olej do 170 °C i smaż kotlety po 3–4 minuty z każdej strony na złoty kolor, a następnie odstaw na kratce na 2 minuty.

6. Podawaj z cienko poszatkowaną kapustą i sosem Worcestershire (lub sosem tonkatsu), z ryżem.

Wskazówka: Menchi katsu to klasyk japońskich sklepów mięsnych: sprzedaje się je świeżo usmażone w papierowych torebkach i je w czasie spaceru. Gdy przekroisz kotlet, sok z mięsa powinien błyszczeć w panierce z panko.

Składniki
  • Do kotletów
  • 250 g mielona wołowina
  • 250 g mielona wieprzowina
  • 1 szt. cebula
  • 1 szt. jajko
  • 1 łyżeczka sól
  • 2 szczypta czarny pieprz
  • Do panierki i smażenia
  • 40 g mąka pszenna
  • 2 szt. jajko
  • 120 g panko
  • 500 ml olej słonecznikowy
  • Do podania
  • 250 g kapusta głowiasta
  • 4 łyżka sos Worcestershire

Więcej pomysłów na jadłospisy tygodniowe z tym przepisem

Dodaj go do kalendarza i zaplanuj z nim posiłki na tydzień!
Chcę to ugotować Zaloguj się
Używamy plików cookie

Niezbędne pliki cookie ustawiamy zawsze. Analityczne pliki cookie stosujemy tylko za twoją zgodą, aby ulepszać stronę. Polityka prywatności

Ustawienia plików cookie

Niezbędne Zawsze aktywne

Te pliki cookie są konieczne do prawidłowego działania strony. Bez nich strona nie może działać i nie można ich wyłączyć.

Analityczne pliki cookie

Te pliki cookie pomagają nam zrozumieć, jak odwiedzający korzystają ze strony. Dane są zbierane anonimowo za pomocą Google Analytics, abyśmy mogli ulepszać stronę.