Džiūvėsėliuose kepti maltos mėsos maltinukai (Menchi katsu)

Pagrindinis patiekalas 45 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
709kcal
32gBaltymai
41gAngliavandeniai
48gRiebalai
Ingredientai
  • Maltinukams
  • 250 g malta jautiena
  • 250 g malta kiauliena
  • 1 vnt. svogūnai
  • 1 vnt. kiaušinis
  • 1 a. š. druska
  • 2 žiupsnelis juodieji pipirai
  • Apvalkalui ir kepti
  • 40 g kvietiniai miltai
  • 2 vnt. kiaušinis
  • 120 g panko džiūvėsėliai
  • 500 ml saulėgrąžų aliejus
  • Patiekti
  • 250 g gūžinis kopūstas
  • 4 v. š. Vusterio padažas
Aprašymas

1. Svogūną labai smulkiai supjaustykite – į masę jis dedamas žalias ir suteikia maltinukams sultingumo.

2. Abi maltos mėsos rūšis su svogūnu, vienu kiaušiniu, druska ir pipirais minkykite, kol masė taps lipni, tuomet dėkite į šaldytuvą 15 minučių, kad būtų lengviau formuoti.

3. Suformuokite aštuonis mažesnius, maždaug 2 cm storio plokščius maltinukus.

4. Maltinukus apvoliokite miltuose, merkite į likusių dviejų kiaušinių plakinį ir gausiai apvoliokite panko.

5. Aliejų įkaitinkite iki 170 °C, maltinukus kepkite po 3–4 minutes iš kiekvienos pusės iki auksinės spalvos, tuomet palaikykite ant grotelių 2 minutes.

6. Patiekite su plonai pjaustytais kopūstais ir Vorčesterio padažu (arba tonkatsu padažu), su ryžiais.

Patarimas: Menchi katsu – japoniškų mėsinių klasika: parduodami ką tik iškepti popieriniame maišelyje ir valgomi vaikštant. Perpjovus mėsos sultys turi blizgėti panko apvalkale.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.