Chiftele de carne tocată pane (Menchi katsu)

Fel principal 45 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
709kcal
32gProteine
41gCarbohidrați
48gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru chiftele
  • 250 g carne tocată de vită
  • 250 g carne tocată de porc
  • 1 buc. ceapă
  • 1 buc. ou
  • 1 lingț. sare
  • 2 vârf piper negru
  • Pentru crustă și prăjit
  • 40 g făină de grâu
  • 2 buc. ou
  • 120 g pesmet panko
  • 500 ml ulei de floarea-soarelui
  • Pentru servire
  • 250 g varză căpățână
  • 4 ling. sos Worcestershire
Descriere

1. Tocăm ceapa foarte mărunt – intră crudă în compoziție și dă suculența chiftelei.

2. Frământăm cărnurile tocate cu ceapa, un ou, sare și piper până compoziția devine lipicioasă, apoi o dăm la frigider 15 minute, ca să fie mai ușor de modelat.

3. Formăm opt chiftele mai mici, plate, groase de aproximativ 2 cm.

4. Trecem chiftelele prin făină, le scufundăm în cele două ouă bătute rămase și le acoperim generos cu panko.

5. Încălzim uleiul la 170 °C și prăjim chiftelele câte 3–4 minute pe fiecare parte, până se rumenesc, apoi le lăsăm pe un grătar 2 minute.

6. Servim cu varză feliată subțire și sos Worcestershire (sau sos tonkatsu), alături de orez.

Sfat: Menchi katsu este un clasic al măcelăriilor japoneze: se vinde proaspăt prăjit, în pungi de hârtie, și se mănâncă în mers. Dacă îl tai în două, zeama cărnii trebuie să lucească în crusta de panko.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.