Панирани кюфтета (Менчи кацу)

Основно ястие 45 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
709kcal
32gПротеин
41gВъглехидрати
48gМазнини
Съставки
  • За кюфтетата
  • 250 g говежда кайма
  • 250 g свинска кайма
  • 1 бр. кромид лук
  • 1 бр. яйце
  • 1 ч.л. сол
  • 2 щипка черен пипер
  • За панировката и пърженето
  • 40 g пшенично брашно
  • 2 бр. яйце
  • 120 g галета панко
  • 500 ml слънчогледово олио
  • За сервиране
  • 250 g главесто зеле
  • 4 с.л. сос Уорчестър
Описание

1. Нарежете лука много ситно — той се добавя суров към сместа и придава сочност на кюфтетата.

2. Омесете двата вида кайма с лука, едно яйце, сол и черен пипер до лепкавост, после сложете сместа в хладилника за 15 минути, за да се оформя по-лесно.

3. Оформете осем по-малки плоски кюфтета с дебелина около 2 cm.

4. Оваляйте кюфтетата в брашно, потопете в останалите две разбити яйца и оваляйте обилно в панкото.

5. Загрейте олиото до 170 °C и изпържете кюфтетата до златистокафяво за 3–4 минути от всяка страна, после оставете върху решетка за 2 минути.

6. Поднесете с тънко нарязано зеле и сос уорчестър (или сос тонкацу), с ориз.

Съвет: Менчи кацу е класика на японските месарници: продават го прясно изпържено в хартиена торбичка и се яде в движение. Когато го разрежете, месният сок трябва да блести в панко панировката.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.