Teriyaki csirke (Tori no teriyaki)

Főétel 35 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
430kcal
41gFehérje
13gSzénhidrát
23gZsír
Leírás

1. A csirkecombok bőrös oldalát villával néhány helyen megszurkáljuk, hogy sütés közben ne húzódjanak össze, és enyhén megsózzuk.

2. Egy kis tálban összekeverjük a szójaszószt, a mirint, a szakét, a cukrot és a finomra reszelt gyömbért.

3. Egy nagy serpenyőben felhevítjük az olajat, és a combokat bőrös oldalukkal lefelé közepes lángon 7–8 percig sütjük, amíg a bőr ropogós és aranybarna lesz.

4. Megfordítjuk, és a másik oldalukat is megsütjük 4–5 perc alatt; a kisült zsír nagy részét papírtörlővel felitatjuk.

5. Ráöntjük a szószt, és folyamatosan forgatva addig főzzük, amíg besűrűsödik és fényes mázként bevonja a húst.

6. A csirkét csíkokra vágjuk, meglocsoljuk a serpenyőben maradt mázzal, és karikára vágott újhagymával, szezámmaggal megszórva, főtt rizzsel tálaljuk.

Tipp: A teriyaki szó a „teri” (fény) és a „yaki” (sütés) összetétele – a máz csillogására utal. A szósz akkor jó, ha a kanál hátán vékony, fényes réteget hagy; ha túl sűrű lenne, egy kanál vízzel lazíthatsz rajta.

Hozzávalók
  • A csirkéhez
  • 800 g csirke felsőcombfilé
  • 1 csipet só
  • 1 ek. étolaj
  • A szószhoz
  • 4 ek. szójaszósz
  • 3 ek. mirin
  • 2 ek. sake
  • 1 ek. cukor
  • 15 g gyömbér
  • A tálaláshoz
  • 2 db újhagyma
  • 1 tk. szezámmag
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.