Пиле терияки (Тори но терияки)

Основно ястие 35 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
430kcal
41gПротеин
13gВъглехидрати
23gМазнини
Съставки
  • За пилето
  • 800 g филе от пилешко горно бутче
  • 1 щипка сол
  • 1 с.л. олио за готвене
  • За соса
  • 4 с.л. соев сос
  • 3 с.л. мирин
  • 2 с.л. саке
  • 1 с.л. захар
  • 15 g джинджифил
  • За сервиране
  • 2 бр. пресен лук
  • 1 ч.л. сусам
Описание

1. Набодете кожата на пилешките бутчета с вилица на няколко места, за да не се свиват при печене, и посолете леко.

2. В малка купа смесете соевия сос, мирина, сакето, захарта и ситно настъргания джинджифил.

3. Загрейте олиото в голям тиган и печете бутчетата с кожата надолу на умерен огън за 7–8 минути, докато кожата стане хрупкава и златистокафява.

4. Обърнете и изпечете другата страна за 4–5 минути; попийте по-голямата част от отделилата се мазнина с кухненска хартия.

5. Налейте соса и гответе с непрекъснато обръщане, докато се сгъсти и покрие месото с лъскава глазура.

6. Нарежете пилето на ивици, полейте с останалата в тигана глазура и поднесете поръсено с кръгчета пресен лук и сусам, с варен ориз.

Съвет: Думата терияки съчетава „тери“ (блясък) и „яки“ (печене) — отнася се до блясъка на глазурата. Сосът е готов, когато оставя тънък лъскав слой на гърба на лъжицата; ако стане прекалено гъст, можете да го разредите с лъжица вода.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.