Курица терияки (Tori no teriyaki)

Основное блюдо 35 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
430ккал
41gБелки
13gУглеводы
23gЖиры
Ингредиенты
  • Для курицы
  • 800 г филе верхней части куриного бедра
  • 1 щепотка соль
  • 1 ст. л. растительное масло
  • Для соуса
  • 4 ст. л. соевый соус
  • 3 ст. л. мирин
  • 2 ст. л. саке
  • 1 ст. л. сахар
  • 15 г имбирь
  • Для подачи
  • 2 шт. зеленый лук
  • 1 ч. л. кунжут
Описание

1. Проколи кожу куриных бедер вилкой в нескольких местах, чтобы при жарке они не стягивались, и слегка посоли.

2. В небольшой миске смешай соевый соус, мирин, саке, сахар и мелко натертый имбирь.

3. В большой сковороде разогрей масло и обжаривай бедра кожей вниз на среднем огне 7–8 минут, пока кожа не станет хрустящей и золотистой.

4. Переверни и обжарь вторую сторону за 4–5 минут; большую часть вытопившегося жира промокни бумажным полотенцем.

5. Влей соус и, постоянно переворачивая, вари, пока он не загустеет и не покроет мясо блестящей глазурью.

6. Нарежь курицу полосками, полей оставшейся в сковороде глазурью и подавай с отварным рисом, посыпав кольцами зеленого лука и кунжутом.

Совет: Слово терияки состоит из «тери» (блеск) и «яки» (жарка) – оно указывает на блеск глазури. Соус готов, если оставляет на обратной стороне ложки тонкий блестящий слой; если он слишком густой, разбавь ложкой воды.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.